Разделяй и властвуй

Этот пост не про известную формулу государственного управления, как вы могли бы, наверно, подумать, а – снова про настольный теннис, или, как я люблю говорить – про пример из настольного тенниса, пример, или урок, который я извлек из наших тренировок.

Вот типичная ситуация: разыгрывается мяч. Подача, ответный удар, подрезка, атака, скорость увеличивается, снова атака, вы мечетесь из одного угла в другой и… проигрываете. Иногда дело в том, что мы начинаем суетиться, торопиться, удары сливаются в одно целое, и мы уже ждем, когда полет мяча чем-то закончится, хотим скорее завершить эту пытку скоростью и натиском. 

Мой тренер говорит: каждый мяч надо играть отдельно. Давайте вдумаемся в этот простой совет. На вас летит мяч, или вы его подаете – неважно. Вот оно настоящее «здесь и сейчас», есть ракетка, мяч, стол, противник и несколько секунд. Их нужно увидеть и полюбить. Потом будет другая ситуация, но она будет потом, а сейчас нужно сосредоточиться на летящем на вас мяче. Что это значит?

Это значит, как минимум, две вещи. Первое: мы перестаем суетиться. Второе: мы можем вложить силу и умение в каждый удар. И, кстати, этот же совет можно использовать при игре на счет. Не надо думать, сколько очков вы проиграли или выиграли. Нужно играть каждый конкретный мяч. Нужно разделить игру на отрезки, и каждый отрезок наполнить содержанием. Не делать из него что-то проходное, подготовительное, неважное. Важно все. Вы разделяете игру на отдельные фрагменты и начинаете властвовать над ситуацией. По крайней мере, вы учитесь властвовать собой. И есть еще один очень важный эффект подобной стратегии. О нем – в следующем посте про настольный теннис.